Aumentar las defensas inmunitarias con 6 ejercicios makoho

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Según la medicina tradicional china nuestro cuerpo esta atravesado por numerosos meridianos que transportan la energía vital por todo el cuerpo.

Un meridiano bloqueado es un problema de salud que se va agravando con el tiempo. Por el contrario, cuando la energía circula libre por ellos, la vitalidad aumenta y con ella nuestro sistema inmunitario está en mejores condiciones de respuesta a cualquier infección que deba afrontar. Puedes comprobar el estado de tus meridianos con los puntos bo yu. Clica aquí para leer un artículo sobre el meridiano triple calentador y los puntos bo yu.

El japonés Shizuto masunaga estableció una serie de 6 ejercicios para equilibrar la energía de 12 meridianos. La práctica contínua diaria de estos ejercicios consigue eliminar los bloqueos de estos meridianos y gracias a ello la energía puede circular sin trabas.

Estos 6 ejercicios pueden practicarse 1 vez al levantarse y si se puede otra vez al acostarse. No duran más de 5 minutos . Cada persona puede practicarlos a su nivel, y muy pronto observarás que la práctica continuada te permite realizar cada vez movimientos más grandes.

A estos 6 ejercicios los llamó Makko-ho:

MA

significa la observación de la realidad, la verdad si las cosas son correctas, la exactitud

KO

significa dirirgirse , orientarse

HO

Este pictograma representa una olla. Por la tapa se escapa tanto el vapor como el liquido en ebullición. El significado es regla, método, en el sentido que te permite progresar y alcanzar otros estados

Así pues makko-ho hace referencia a la manera en cómo uno desea confrontarse a la realidad de su cuerpo, de su vida y de qué modo puede descubrirse sin mentirse. Los ejercicios makko-ho proponen un marco de práctica diaria para ayudar a tomar las riendas del propio estado físico.

FUNDAMENTOS DE ESTOS 6 EJERCICIOS MAKKO-HO

Los 6 ejercicios movilizan 12 meridianos que se corresponden con los 5 elementos

metal: meridianos del pulmón y el intestino grueso
tierra: meridianos del bazo y el estómago
fuego primario : meridianos del corazón y el intestino delgado
agua: meridianos del riñón y la vejiga
fuego secundario: meridianos pericardio y triple calentador
madera: meridianos hígado vesícula biliar

Estos 12 meridianos son los meridianos principales por donde circula la energía vital. Es muy importante para el sistema inmunitario que estos meridianos estén despejados, sólo así el cuerpo puede movilizar sus recursos con eficiencia .

Si alguno de estos meridianos lo tienes algo alterado, notarás que te cuesta más hacer el ejercicio que le corresponde. No debes forzar, la práctica tiene que ser suave, y es la continuidad, el hacerlo cada día, lo que te llevará a equilibrar el meridiano.