¿Por qué siempre tengo frio? : como saber si el triple calentador no calienta

 

tengo frio

 

 

Cuando una persona siempre tiene frío a pesar de que esté bien abrigada, bien alimentada y no se encuentre en temperaturas muy extremas, esa persona tiene un frío que le sale de dentro. Es un frío que va de dentro a fuera.

El frío que va de fuera a dentro es el frío del invierno, del viento, del hambre,… pero el frío que va de dentro a fuera es el frío de la falta de vitalidad, de la apatía, del morirse un poquito, del no sentirse. El frío que se siente cuando uno tiene fiebre o está enfermo es otra cosa, ya que son situaciones puntuales donde el cuerpo crea un desequilibrio térmico en un afán de ayudar al sistema inmunitario. Yo me refiero al frío que te empuja a estar quieto, a no gastar energía.

 

¿y qué es el triple calentador? 

Se dice que los niños son vitales, que llevan el calor de la vida incorporado, y que nunca tienen el frío de los adultos. Bajo la óptica de la medicina tradicional oriental, esto es estrictamente cierto. La mayoría de niños suelen tener el meridiano del triple calentador, en perfecto funcionamiento, pero los adultos, … la mayoría suele tenerlo en mal funcionamiento… ¿Qué ha pasado aquí?

El triple calentador es un meridiano que no se corresponde a ningún órgano físico en particular, pero que rige el “calor” corporal y su capacidad de hacer circular la energía por el cuerpo mediante la movilización de los líquidos y desechos. Regula la temperatura corporal y la percepción de la misma, La movilización de los capilares sanguíneos y linfáticos y la correcta  oxigenación de la sangre. El calor de la vida es llevado a cada rincón del cuerpo. Impide la creación de “pantanos cenagosos” tanto a nivel físico como emocional. Y abre las fronteras de la piel para permitirnos “ser tocados” por el mundo exterior.

Se le llama triple porque es la suma de los calentadores alto (la zona del pulmón y el corazón), medio (el aparato digestivo) y bajo (zonas genitales, riñones y vejiga). Cualquier desequilibrio en uno de estos tres calentadores comporta problemas de salud. Uno de los principales es la propensión a las infecciones. 

El meridiano del triple calentador puede estar atascado, en deficiencia o en exceso. Incluso puede estar a la vez en estas tres situaciones en distintas partes de su recorrido. 

 

¿Como saber si el frío que tengo viene de un triple calentador que no calienta?

 Si efectivamente tu triple calentador no calienta, entonces  los puntos bo y yu te lo dirán:

Los puntos bo  se encuentran en el abdomen, en la parte delantera. Son puntos pertenecientes a 12 meridianos. Si al presionarlos duelen, entonces ese meridiano esta alterado.

Los puntos yu se encuentran en la espalda, también pertenecen a 12 meridianos. Si al rascarlos no enrojecen, entonces están alterados.

 

clica aquí para bajarte un pdf con todos los puntos bo y yu y a qué meridianos corresponden

 

La prueba de los puntos bo y yu : pregúntales como tienes tu triple calentador

diagnostico hara

 

Punto bo del triple calentador

Aprieta suavemente la zona marcada en rojo en esta imagen. Utiliza para ello tres dedos de la mano. Si hay dolor, entonces el triple calentador efectivamente no calienta, puede estar atascado, deficiente o en exceso, pero una cosa es segura: no calienta

 

 

 

 

triple calentador

Punto yu del triple calentador

Rasca suavemente con la uña por encima de la zona marcada en rojo en la imagen, que es la zona del triple calentador. Simplemente haz una raya vertical que lo atraviese, no es necesario que lo rasques todo. Si el triple calentador está plenamente funcional, aparecerá una raya roja , si no lo está, esta raya puede ser discontinua o gris o blanca.

 

 

 

 

 

Cualquier alteración en uno de estos dos puntos señala una alteración en el triple calentador.  Y si esto es así, entonces puedes tener la seguridad de que tu frío viene de un triple calentador que no calienta. El porqué no calienta es otra cuestión, pero al menos ya sabrás porqué siempre tienes frío.

 

fuentes:

maciociaonlinespanish.blogspot.com.es/2011/08/el-triple-calentador.html
Wataru, Ohashi.-“Cómo leer el cuerpo”, 1995,ed.Urano, Barcelona

¿De qué nos morimos los españoles?

 Con el nuevo año llegan las viejas saturaciones en los centros de salud por causas de afecciones respiratorias. Cada año hay una epidemia de gripe  y la población parece resignada a ello. Pero  la principal causa de muerte en España no despierta tanta alarma, no satura los centros de salud y no podemos achacarla a microbios.  La idea de escribir este artículo era responderme sobre las principales causas de muerte en España y situar también la gripe y las afecciones respiratorias en su justo lugar de peligrosidad. No sabría decir si los datos encontrados son una buena o una mala noticia …

 He rebuscado los datos en el instituto nacional de estadística  y los más recientes que he encontrado son los que hacen referencia la 2015. Y este es el gráfico que me ha salido con los datos que he podido conseguir.

 

mortalidad en españa

Como puedes ver la principal causa de mortalidad en España son las enfermedades del sistema circulatorio, seguida de los tumores y en tercer lugar las enfermedades del sistema respiratorio. La atribución está hecha en base a una clasificación internacional de enfermedades.  Lo sorprendente del gráfico es que las enfermedades respiratorias ocupan el tercer lugar.  Al analizar los datos según la edad, la incidencia en esta causa es mucho mayor cuanto más avanzada es la edad de la persona, lo que hace pensar que el estado de fortaleza o debilidad del organismo tiene algo que decir al respecto

Clica aqui para ver la incidencia por edad y género

La buena noticia es que cada uno de nosotros puede fortalecerse y reforzar su inmunidad con los consejos de vida natural y remedios para ello que tanto en este blog como en otros y por otros medios puede encontrar.  

Pero todavía más sorprendente parece el 30% de causas cardiovasculares de muerte situado en el primer puesto. Debo confesar que pensaba que este primer puesto lo ocuparía el cáncer. Hay mucha diferencia entre las tres primeras causas de muerte y el resto.  Pero las tres primeras permiten en cierto modo una reflexión sobre las ventajas de la prevención, tanto en lo referente a la dieta como a la higiene emocional como al refuerzo inmunitario. Cualquiera de estos tres pilares puede reforzarse diariamente en nuestra vida cotidiana o por el contrario debilitarse. Cada uno de nosotros decide qué nivel de control esta teniendo sobre su salud en los pequeños gestos de cada día. No hace falta ser héroes ni realizar grandes sacrificios, solamente tomar conciencia de como tratamos a nuestro cuerpo, que es lo que necesita y actuar en consecuencia.

Espero que esta gráfica sirva para reflexionar en positivo sobre las ventajas de llevar una vida sana,  y sobretodo de llevar las riendas de ella.

 

 

Fortalecer el sistema inmunitario con esta técnica de la medicina china

 

 

moxibustion

 

 

 

A la medicina tradicional china se la asocia a menudo con la acupuntura. Viene a la cabeza la imagen de una persona estirada en una camilla con un montón de agujas largas y finas clavadas en puntos determinados. No voy a hablar sobre esta técnica, voy a hablar sobre la moxibustión. No hay agujas pero hay conos ardientes y  puros de hierbas actuando sobre también puntos concretos del cuerpo. A algunas personas les da más pavor esta técnica que utiliza el calor quemando hierbas que la acupuntura con sus agujas. Pero ninguna de las dos causa problema alguno si la persona que la usa es un profesional que  ha recibido sus conocimientos en una buena escuela de medicina china  . Ambas son técnicas milenarias con resultados reconocidos

EL CALOR QUE ACTIVA EL METABOLISMO:

 LA MOXIBUSTIÓN

La moxibustión se basa en la aplicación de calor en unas zonas del cuerpo o en puntos concretos. Estos puntos están destinados a reactivar la circulación de energía allí donde el frío o la humedad, el estancamiento o la debilidad la ha ralentizado. Esta circulación de energía es en términos de medicina tradicional china y se basa en los meridianos. Los meridianos son los canales por donde circula la energía que permite que una persona viva. Bajo esta premisa, cualquier estorbo en estos canales provoca problemas de salud. La moxibustión mediante el calor disuelve estos estorbos.

Las moxas 

El calor se desprende de la quema de moxas. Para que este calor impacte en el cuerpo se acerca la moxa ardiendo a la piel. Pero también hay moxas que se sitúan sobre la piel apoyadas en una plataforma. La variedad de moxas viene dada por su composición y por su aplicación

moxas que calientan y secan

La hierba mas utilizada para la realización de moxas es la artemisa (Artemisa vulgaris), por sus propiedades terapéuticas y también por su forma de quemar uniforme y lenta.  Tambien el jengibre, un experto calentador, y el ajo y la sal, incluso a veces el arroz.

La misión de las moxas es secar y calentar la zona o el punto escogido y que este calor penetre en el cuerpo y el meridiano y se encargue de restablecer la circulación energética allí donde hace falta.  Los diferentes modos de aplicación, la decisión de los puntos, el tipo de moxa empleado, todo esto son decisiones que debe tomar un profesional formado en moxibustion. Puedes ver un ejemplo de la complejidad de esta técnica clicando en este enlace de la escuela liping .

 

Para qué sirve

La moxibustión puede utilizarse para tonificar el sistema inmunitario, ya que es capaz de aumentar la producción de glóbulos rojos, blancos y hemoglobina. Puede también estimular la generación de anticuerpos. Básicamente lo que hace es tonificar ciertas funciones fisiológicas, despierta el metabolismo del cuerpo y le permite eliminar toxicidades.

Esta reacción del cuerpo permite solucionar aquellos problemas originados por un bloqueo. La lista de síntomas que provoca este bloqueo es muy larga y depende de la zona del cuerpo donde esté situado.  Todos aquellos síntomas que requieran un refuerzo del sistema inmunológico o metabólico, incluso en problemas digestivos o articulares, mejoraran al abrir y reforzar los canales estancados. 

 

Contraindicaciones

La aplicación de calor mediante la moxibustión no debe aplicarse en ayunas ni tampoco sobre pieles mojadas o en mucosas. El resto de contraindicaciones son las siguientes:

– personas que presenten síntomas de calor, es decir, síntomas inflamatorios o de hiperactividad de cualquier parte del cuerpo. Un profesional decidirá el alcance de este calor sintomático.

-personas deshidratadas, muy sedientas o muy fatigadas. 

-niños menores de 7 años

-pieles con heridas abiertas o cicatrices

 

Esta técnica requiere ser aplicada por un profesional. Pero obtiene resultados muy satisfactorios llegando incluso allí donde no llega la acupuntura de agujas. Si tienes alguna experiencia que contar con esta técnica, buena o mala, como usuario o practicante, puedes hacerlo en la sección de comentarios a fin de enriquecer la lectura de este articulo a los otros lectores del blog

 

4 aciertos y 4 errores en el uso del ajo como antibiótico natural

 

ajo como antibioticoEn lo que se refiere a los antibióticos naturales se debe ser muy cuidadoso tanto en la obtención del producto natural en sí con el que vamos a realizar el remedio como también  la forma en que lo tomaremos. Cada remedio natural tiene su modo de empleo, y el ajo, no por popular va a ser menos. En este artículo quiero mostrar 4 aciertos y 4 errores en su uso como antibiótico natural para tratar infecciones. Quiero aclarar que estos aciertos y errores son para este uso antibiótico y de modo terapéutico. El ajo tiene otras propiedades que no son el objeto de esta lista

 

4 aciertos en el uso del ajo

ajo como antibiotico1.Tomar el ajo crudo

El compuesto mayoritario del ajo es la aliina.  Pero lo que nos interesa para  su uso terapéutico es que esta aliina se transforme en alicina. Esto solamente ocurre cuando el ajo esta crudo.  El ajo cocido continua teniendo propiedades medicinales, incluso las antibióticas, pero su efectividad como antibiótico natural se reduce considerablemente, aunque puede continuar siendo un buen preventivo. 

uso del ajo2.Machacar el ajo

Machacar el ajo, morderlo, cortarlo, cualquiera de estas acciones permite que la aliina entre en contacto con la enzima alinasa. Estos dos componentes están perfectamente empaquetados en el ajo, pero solamente cuando se rompen sus membranas protectoras entran en contacto entre ellos y producen por reacción química la alicina. Esta reacción puede tardar 5 a 15 minutos en completarse. Una vez pasado este tiempo, puede tomarse en crudo y también en cocido, ya que se habrá formado la alicina.  Si decides tomar el ajo cocido realiza este paso previo de machacado y espera unos minutos antes de cocerlo, no sera tan efectivo como crudo, pero lo sera mas que si no lo machacas 

3.Tomarlo en ayunas

Cualquier remedio tomado en ayunas tiene un potencial multiplicado, Las  propiedades del ajo crudo en ayunas , superan con creces las del ajo cocido tomado en las comidas habituales.  Tomar un ajo crudo  en ayunas cada mañana puede reforzar nuestro sistema inmunitario pero ademas es un buen  antioxidante.

4.Tomar 3 gajos de calidad.

En dosis terapéuticas tienen que tomarse 3 gajos medianos al día. Menos de esta cantidad es insuficiente para afrontar las infecciones que lo requieran.  Aunque un ajo es un ajo, hay variedades distintas de ajos. El primer rango de calidad es que sea un ajo ecológico. En usos terapéuticos es mejor usar productos completamente libres de cualquier tóxico agrario que pudiera interferir. De entre las variedades distintas de ajos destaca el ajo negro, puedes ver más información de él en ajonegro.online         

4 errores en el uso del ajo

1. No tomarlo por el olor 

Ciertamente, al comer ajo y todavía más si es crudo, puede quedarnos un aliento azufrado. Para remediarlo puedes acompañarlo de perejil fresco.  El perejil combina con los compuestos azufrados del ajo y evita este problema. También puedes tomarlo en forma de cápsulas de aceite de ajo  desodorizado.

2.Tomarlo estando embarazada o dando el pecho

El ajo tiene ligeros efectos estrogénicos, por esta razón es mejor no tomarlo a dosis terapéuticas cuando se está embarazada. Algunos estudios en laboratorio han comprobado un aumento de contracciones uterinas. Es mejor optar por otro remedio si se está embarazada para evitar así posibles problemas.

Tomar ajo como remedio al dar el pecho comportará que la leche tenga un sabor que puede ser rechazado por el lactante. Aunque no todos los lactantes reaccionan igual.

3.Tomarlo  teniendo úlcera o gastritis

Este es un error que sólo se comete una vez. Las personas con esta problemática digestiva tienen dolores al tomar ajos. Este remedio no es adecuado para estas personas y deben optar por otro

4.Tomarlo junto a anticoagulantes o en procesos quirúrgicos

El ajo tiene propiedades anticoagulantes, si la persona ya está tomando este tipo de medicación, entonces podría ser excesivo y haber riesgo de hemorragias. Por la misma razón, tanto si la persona tiene que ser operada como si lo acaba de ser, el ajo no sería el remedio adecuado, ya que dificultaría la labor de las plaquetas que tienen que  cerrar la herida

 

Es difícil encontrar un remedio más humilde que el ajo. Pero humilde no significa que pueda usarse de cualquier manera. Un uso con conocimiento permite adaptar los resultados a los requerimientos de la situación 

 

 

 

“bailar es un trabajo holístico ” Entrevista a Roser Ferrer

es bueno bailar

 

Roser Ferrer nos habla de la danza libre

Hoy os traigo una entrevista con Roser Ferrer que nos hablará sobre la danza libre. Roser Ferrer trabaja de médico desde hace 34 años. Lleva casi treinta años también practicando las terapias naturales en paralelo con la danza libre. Y es que resulta que ambas disciplinas están muy conectadas ya que se basan en la misma concepción de respeto por el ritmo del cuerpo.

 

La danza libre es un tipo de danza todavía poco conocida que arranca a principios del siglo XX con Isadora Duncan. Nació con la idea de ser una expresión y liberación del cuerpo. Esto permite también una libertad de espíritu que redunda en un mayor bienestar físico. Por ello quizás uno de sus más brillantes difusores, François Malkovski bailó hasta su muerte pasados los 93 años. Y como una imagen vale más que mil palabras aquí te dejo un video de un solo protagonizado por Francine Gartner el solo se llama “chanson matinale”. Verás dos constantes en este tipo de danza: se baila descalzo y el vestuario nunca constriñe.

 

https://www.youtube.com/watch?v=xvcsD82GKzM

La entrevista con Roser Ferrer:

bailar es bueno, es terapéutico

 

-Roser Ferrer es miembro de la asociación catalana de dansa lliure, practicando, fomentando y expandiendo este tipo de danza por todo el territorio. Dime Roser,¿qué es la danza libre?

La danza libre es una técnica corporal cuyo objetivo principal es reencontrar y desarrollar el movimiento natural, espontáneo y armónico en el ser humano. Los movimientos están inspirados en la naturaleza.  Sirven para que nuestro cuerpo se libere de los patrones que lo han hecho rígido y sin coordinación. Y también para que libere la expresión de las emociones.

-¿Cuándo y cómo surgió la danza libre?

Allá por los años veinte Isadora Duncan decidió romper con los cánones de la danza clásica. En vez de usar zapatillas de punta, ella bailaba descalza. En vez de bailar encorsetada en tutús, ella lo hacia con un vestuario ligero y vaporoso. En vez de llevar el pelo recogido en un moño, ella bailaba con el pelo al aire. Y además se atrevió a bailar Betoven y Chopin lo cual fue considerado una aberración Fue toda una revolucionaria que escandalizó a muchas mentes bienpensantes. Pero también maravilló a otras personas que quisieron seguir su ejemplo. Una de estas personas fue François Malkovski, que creó un método que es el que hoy practicamos en la asociación y es lo que se conoce como danza libre.

-¿Qué requisitos físicos se requieren?

No se requiere ninguna condición física especial y pueden practicarlo desde un niño de 3 años a un adulto de 100, porque no esta basado ni en la fuerza física ni en la potencia muscular.

-¿Cómo entraste en contacto con la danza libre?

Gracias a una amiga que ya hacia 1 año que ella la practicaba. Y me gustó lo que me contaba. Me inscribí en un curso el año 89  y desde entonces no he parado de practicar.

-¿Por qué una profesional de las terapias naturales se pone a bailar?

A mi desde siempre me ha gustado bailar, había hecho danzas del mundo, también danza jazz, pero al empezar con la danza libre, me di cuenta que era otra cosa, que era muy diferente. Es un trabajo holístico donde el gesto no es en vano. Todo el movimiento responde a un ritmo que sale del interior de cada persona que la practica, expresando además sus emociones. Así pues el movimiento natural donde cuerpo, alma y espíritu son un Todo y forman parte del Todo universal, es la misma base de todas las medicinas y terapias naturales.

-¿Está cumpliendo tus expectativas?

-Si todas, por eso hace 28 años que empecé y sigo bailando

-¿Qué cambios a nivel físico o psicológico observas en las personas que la practican?

-La danza libre proporciona una gran conciencia corporal, nos ayuda a tener un cuerpo sin tensiones, flexible, abierto a los cambios físicos y emocionales. Es una manera de liberación, autoconocimiento y crecimiento personal. Al desarrollar conciencia corporal, aumenta la sensación de bienestar reportando mejoras físicas que se comprueban en la vida diaria al sentirse más fluido. También se trabaja en colectivo realizando danzas en grupo que ayudan a la relación con los demás a un nivel más sutil de comprensión, unión y amistad.

En este punto Roser me muestra un video donde ella participa en un baile en grupo que formaba parte de un espectáculo que realizaron el año pasado. Sirve para entender la magia del movimiento orgánico y me siento agradecida que quiera compartirlo con los lectores del blog.

 

 

-¿A quien le recomendarías que practicara la danza libre, porqué es bueno bailar ?

– Sobretodo a las personas que se sientan con bloqueos físicos o emocionales. Es una válvula de liberación

-¿Qué debe hacer una persona que quiera hacer danza libre?¿A donde debe dirigirse?

Está la asociación catalana donde yo estoy inscrita y donde hay varios grupos que practican este tipo de danza. A parte también hay grupos en La Rioja, Valencia, Pais vasco, Madrid. Puede dirigirse al web www.dansalliure.cat que es el web de la asociación catalana de danza libre, allí encontraran toda la información. También puede contactar con esta asociación en el mail associació@dansalliure.cat.

-Muchas gracias Roser. Quisiera acabar la entrevista con un último video. No puedo resistirme a mostrar a François Malkovski en acción. Recomiéndame un video de él.

– Yo encuentro encantador este video donde aparece ya mayor

-Pues allá va el video. Gracias Roser por tu paciencia y disposición

 

 

 

 

 

Un probiótico contra la diarrea infantil

Artículo invitado. Autor: Mikel García Iturrioz, Director Técnico del herbolario online www.misohinutricion.com

 

Los probióticos demuestran una vez más su potencial contra la diarrea en niños

lactobacilus

 

Según un reciente estudio llevado a cabo en una barriada urbana en Calcuta, India, los suplementos diarios del probiótico Lactobacillus casei pueden reducir la incidencia de diarrea en los niños en un 14%.

El Lactobacillus casei cepa Shirota fue probado en 3.758 niños de edades comprendidas entre uno y cinco años de edad: Los investigadores además de la reducción en el riesgo de diarrea, observaron una falta de efectos adversos en los niños que recibieron el suplemento probiótico diariamente.

Según lo publicado en la revista Epidemiology and Infection por los investigadores, este estudio es uno de los más amplios sobre el tema y proporciona la evidencia de un efecto significativo preventivo de un probiótico para la diarrea aguda en niños con edades comprendidas entre 1 y 5 años en una comunidad de barrios bajos urbanos en un país envías de desarrollo.

 

Precedentes

 

Esta no es la primera vez que se ha comprobado que los probióticos reducen la incidencia de la diarrea. De hecho, un meta-análisis de estudios aleatorizados, controlados con placebo publicados en The Lancet Infectious Diseases (2006, Vol. 6, pp. 374-382) ya informó del hecho de que los probióticos pueden reducir el riesgo de la diarrea aguda en un 34%.

A pesar de que había algunos indicios de que los probióticos podían ser eficaces en la prevención de la diarrea aguda, existía una falta de datos, especialmente de los países en desarrollo, para evaluar el efecto de los probióticos en la diarrea aguda no relacionada con el uso de antibióticos.

 

Detalles del estudio

Con el fin de llenar algunas lagunas en este campo, los investigadores llevaron a cabo un estudio a doble ciego, aleatorizado y controlado de campo en una comunidad de barrios bajos urbanos, en Calcuta, India.

Los niños con edades comprendidas entre uno y cinco años fueron asignados al azar para recibir una bebida que contenía 6,5 millones de unidades de L. casei cepa Shirota o una bebida que contenía una mezcla de nutrientes durante 12 semanas. Los niños fueron seguidos durante otras 12 semanas después del final de la intervención.

Concluidas las 24 semanas de estudio, se documentaron un total de 608 casos de diarrea en el grupo que se suplementó con el probiótico, en comparación con 674 en el grupo de la bebida nutritiva. La bebida probiótica se asoció, por lo tanto, con una reducción del 14% en el riesgo de diarrea.

El L. casei cepa Shirota presenta varios efectos beneficiosos sobre los trastornos gastrointestinales, incluyendo algunas formas de diarrea y de otras enfermedades relacionadas, ya que mejora el equilibrio de la microflora, así como la frecuencia del movimiento intestinal y la consistencia de las heces. También promueve la proliferación de los fagocitos como los macrófagos y los neutrófilos en la médula ósea y el bazo, a la par que induce la activación del sistema inmune innato, lo que a su vez es importante en el efecto de prevención de la infección de los probióticos.

 

Autor: Mikel García Iturrioz, Director Técnico del Herbolario Online www.MisohiNutrición.com

 

 

 


 

Fuentes:

Sur D, Manna B, Niyogi SK, Ramamurthy T, Palit A, Nomoto K, Takahashi T, Shima T, Tsuji H, Kurakawa T, Takeda Y, Nair GB, Bhattacharya SK. Role of probiotic in preventing acute diarrhoea in children: a community-based, randomized, double-blind placebo-controlled field trial in an urban slum. Epidemiol Infect. 2011;139(6):919-26.

 

 

 

 

 

 

 

 

Jarabe para la tos con 2 ingredientes de tu cocina

jarabe para la tos

 

 

 

Antes de dedicarme a la salud natural, siempre tenia un jarabe para la tos en el botiquín familiar. Los niños eran pequeños y el jarabe procuraba alivio a sus periódicos catarros. A veces, no siempre. En algunas ocasiones el jarabe parecía no ser suficiente pero era nuestro recurso para esas ocasiones. Luego los niños crecieron y el jarabe lo dejamos de usar, no se muy bien porqué, dejó de ser un elemento indispensable. Más tarde, mucho más tarde descubrí la medicina natural, y con ello empece a dar crédito o no a los  remedios caseros. Muchos de ellos son remedios tradicionales pasados de generación en generación, y basados en la sabiduría popular. Otros en cambio  son mitos y reinterpretaciones sin ningún valor terapéutico, aunque si antropológico. Si os interesan los remedios caseros, una búsqueda por internet os proporcionara cientos de ellos, pero si los queréis agrupados y clasificados podéis ir directamente a el portal  remedios caseros.wiki 

Uno de los remedios que me llamó la atención fue el jarabe de cebolla. La cebolla es protagonista de muchos remedios caseros porque tiene un gran valor terapéutico y está presente en  casi todas las cocinas. El jarabe de cebolla sí puede calmar la tos, tiene un efecto expectorante, emoliente y antibacteriano. 

 

Miel y cebollas

La miel y las cebollas son los dos ingredientes básicos del jarabe de cebolla para la tos. Son los que le dan la mayor fuerza terapéutica. Veamos porqué:

la miel

La miel posee propiedades antibacterianas. Solamente la miel de verdad, no las falsificaciones industriales que sólo son endulzantes (ver el artículos miel pura miel falsa) La OMS la reconoce como un tratamiento potencial para la tos y los catarros, reconociendo así sus propiedades expectorantes. Pero la miel es mucho más, también es antialérgica, antianémica, antiviral, antifúngica, y un gran estimulante inmunitario.

Esto significa que no sólo ayuda en lo concerniente a los síntomas de la tos sino también a las causas, ya que la miel abarca un espectro muy amplio de propiedades

Algunas mieles son más potentes que otras, pero todas sirven para hacer este jarabe. 

Puedes añadirle otros ingredientes como zumo de limón o jengibre rayado.

El único problema radica en las personas son alérgicas a ella, ya que la miel pura puede contener también minúsculos granos de polen. En ese caso no pueden tomar jarabes de ningún tipo a base de miel. 

la cebolla

La cebolla contiene componentes azufrados y gran cantidad de vitamina C que permite movilizar nuestras defensas y combatir virus y bacterias. Aunque las distintas variedades de cebollas poseen cantidades distintas de estos componentes.

A más cruda la cebolla, más efectividad terapéutica

 

jarabe para la tos

 

Jarabe de cebolla en frío para la tos

 

Para este jarabe vas a cortar una cebolla en trozos pequeños y la colocas en un tarro de cristal de 250 ml.

Le añades dos o tres cucharadas generosas de miel.

Lo mezclas bien y lo dejas en maceración durante unas 8 horas. Puedes hacerlo al acostarte y por la mañana ya estará listo

Se toma con una cuchara el jugo que se habrá formado. Guárdalo en la nevera

 

 

 

 

 

 

jarabe de cebollaJarabe de cebolla en caliente para la tos

 

Si la cebolla resulta indigesta, entonces ésta debe cocinarse. La fuerza terapéutica será sin embargo algo menor, para que pierda lo menos posible debes realizarlo de la siguiente manera:

Trocea cuatro cebollas y las pones a estofar con agua a un fuego bien bajo. Deberán cocer a fuego lento durante unas dos horas. Van a quedar unas cebollas muy cremosas. Antes de apagar el fuego le añades una primera cucharada de miel para que se mezcle con la cebolla. Fuera del fuego le añades otras 4 cucharadas de miel y mezclas bien. Finalmente lo cuelas y ya se puede tomar el jarabe.

Pon cuidado en cocer lo mínimo posible la miel, ya que a temperaturas por encima de 40 grados empieza a perder propiedades

 

 

Aunque este jarabe puede aliviar la tos, éste es un síntoma que puede esconder una enfermedad grave como la tuberculosis. No rebajes la importancia de los síntomas de tu cuerpo y si la tos es persistente consulta con un especialista

 

3 ensaladas para afrontar los catarros de otoño

El otoño es tiempo de cambios de temperatura, y disminución de luz solar. Pronto vamos a permanecer más tiempo encerrados en casa y más abrigados. Las sopas y la comida caliente van a ser los preferidos. Pero las ensaladas compuestas de verduras verdes crudas tienen tal cantidad de vitaminas y minerales que descartarlas es perder toda esta fuente de nutrición. Así que propongo 3 ensaladas diferentes para aprovechar la riqueza en vitamina C de los vegetales que las conforman y afrontar de esta manera los posibles catarros de otoño. Clica en la foto si quieres bajarte las recetas

afrontar los catarros

Afrontar los catarros de otoño con estas 3 ensaladas

 

Ensalada 1: ensalada de hoja  con capuchina, pimiento rojo y aceite de limón

afrontar los catarros de otoño con ensalada de capuchina

 

Cualquier ensalada de hoja verde es muy rica en toda clase de vitaminas pero esta que propongo tiene un extra. Estos son los ingredientes para 1 persona:

 

3 hojas de lechuga
2 rabanitos
un puñado de hojas de capuchina
un puñado de flores de capuchina
cuarto pimiento rojo
aliño de aceite esencial de limón

 

 

En la lechuga  dominan  las vitaminas B9 (acido fólico) y C, al igual que ocurre con los rabanitos. Las hojas de capuchina tienen un sabor picante y son algo mucilaginosas, pero es tal su contenido en vitamina C que se las considera antiescorbúticas. En cuanto a las flores lo mas cómodo es servirlas en forma de pétalos. El pimiento rojo crudo es otra bomba de vitamina C inestimable. Finalmente el aliño con aceite esencial de limón, le aportará un plus de protección inmunitaria. Bájate la receta para saber cómo se hace este aliño aquí

  

Ensalada 2: aguacate con algas

afrontar los catarros de otoño con ensalada de wakame y aguacate

Esta ensalada puedes hacerla con cualquier alga deshidratada hidratándola previamente, si recomiendo el alga wakame es por su alto contenido en vitamina C, que te permitirá afrontar los catarros con un sistema inmunitario reforzado. Estos son los ingredientes para 1 persona:

 

1 aguacate
1 puñado de algas wakame
1 diente de ajo
1 cucharadita de semillas de sésamo
vinagre de sidra y aceite de oliva

 

El aguacate y las algas wakame poseen contenidos parecidos en vitamina C. El diente de ajo ayudara a potenciar las defensas Se aliña con una mezcla a partes iguales de vinagre de sidra y aceite de oliva. Esta ensalada ayuda a drenar humedades, y a remover estancamientos, por eso también es buena para destoxificar el cuerpo. 

 

 
Ensalada 3: ensalada de daikon 

afrontar los catarros de otoño con ensalada de zanahoria y daikon

Esta receta es simplisima, y sin tener nada de color verde va a ayudar a tu cuerpo a subir las defensas inmunitarias y a limpiarlo de mucosidades

 

1 puñado de daikon rayado grueso

1 puñado de zanahoria rayada gruesa

aliño de aceite esencial de bergamota con harina de almendra

 

 

En esta ensalada el elemento mas importante es el daikon, que es el que más vitamina C tiene. La zanahoria destaca por la vitamina A, pero su cantidad de vitamina C no es de desdeñar. El aliño con aceite de bergamota ayuda a potenciar el sistema inmunitario . Bájate la receta para saber como se hace este aliño aquí.

Esta ensalada ayuda en las toses húmedas limpiando los pulmones con toxinas estancadas, por esta razón es buena también para aquellos que están en el proceso de dejar de fumar

 

 

 

 

Si quieres las recetas paso a paso clica aquí y podrás bajártelas para imprimirlas o guardarlas para más tarde. Y cuando las prepares no olvides pasar por aquí y comentar qué te han parecido

 


fuentes: 


Yuang wang, warren sheir, mika ono,- “ Ancient wisdom, modern kitchen”, 2010, Da capo press edition, USA

Ara roldan Alfredo, “Los alimentos de la A a la Z”, 2007, ed.Edaf, Madrid
< style="line-height: 13.5pt;">Bustos Iolanda.- “ La millor cuina amb flors, poantes i fruits silvestres”, 2009, ed.Columna, Barcelona
www.kookyum.com/ensaladas

www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/verduras-y-hortalizas/tuberculos-y-raices/rabano.html#

 

 

Miel de manuka: ¿verdad o mentira?

miel de manuka

 

 

 

 

 

¿Que hay de verdad en la moda de la miel de manuka? 

¿Es una moda o es realmente una miel fuera de serie?

¿Otra panacea exótica o la salvación para muchos enfermos de infecciones variadas?

En este post analizo 6 puntos sobre la miel de manuka para ver si son verdad o mentira

 

 

 

La miel de manuka sólo es un producto de una campaña de marketing

MENTIRA.

Ciertamente la miel de manuka tiene una buena base de reconocimiento publico y de apoyo administrativo, pero sobre esta base existe un producto eficaz capaz de enfrentarse a infecciones multiresistentes y además aplicable tanto por interno como por externo. La miel de manuka no es una moda más, ni un bluff, es realmente un producto excelente para la curación de casos “incurables” y hay cientos de testimonios que así lo confirman. Un buen marketing no desvaloriza el producto, otra cosa es la especulación, pero eso ya es otro tema.

La miel de manuka esta avalada por la universidad de Waikato. En esta universidad el doctor Peter Molan creo la “Honey Research Unit” donde se realizan  investigaciones sobre las aplicaciones terapéuticas de la miel. Esta unidad de investigación descubrió que la miel de manuka poseía unas propiedades terapéuticas muy por encima de otras mieles estudiadas. A partir de esta constatación vino su explotación comercial y a la vez la búsqueda de otras aplicaciones y potencialidades terapéuticas hasta el día de hoy donde las investigaciones continúan

 

La miel de manuka procede únicamente de Nueva Zelanda  y Australia

VERDAD

La verdadera miel de manuka procede únicamente de Nueva Zelanda y Australia. El manuka es un árbol originario de esas tierras. La universidad de Waikato se encuentra en Nueva Zelanda, cuando se descubrieron las propiedades de la miel de manuka y se dispuso su explotación comercial, el gobierno de Nueva Zelanda impuso unas condiciones para preservar el entorno natural. Así las áreas donde crece el árbol de manuka son zonas verdes protegidas. 

Mas tarde, Australia se incorporó a la producción de miel de manuka. 

 

La miel de manuka es un extraordinario antibacteriano

VERDAD

Esta miel es capaz de cicatrizar heridas abiertas mediante aplicación directa sobre la piel, ya sean llagas infectadas, quemaduras o heridas. Es activa contra bacterias multiresistentes como el staphylococo dorado o incluso el Helicobacter pylori. Actua en las infecciones de bronquios, sinus, boca, garganta, … Tanto el tracto digestivo como el respiratorio se benefician de ella.

Ademas incrementa la vitalidad y la inmunidad gracias a los antioxidantes  naturales que contiene.

 

La miel de manuka  posee las mismas propiedades que el resto de mieles

MENTIRA

Todas las mieles tienen actividad antibacteriana. Esto es debido en parte al peróxido de hidrógeno que contienen. Pero este peróxido pierde sus propiedades con la luz y el calor. En el caso de la miel de manuka, se descubrió que contenía otros elementos antimicrobianos mas allá de este peróxido, es lo que se  llama actividad no-peróxida. Esto le confiere un potencial terapéutico más amplio que aquellas mieles que  no lo poseen.

 

 

Todas las mieles de manuka son iguales 

MENTIRA

Por alguna razón la actividad no-peroxida de la miel de Manuka varÍa de unas producciones a otras. El nivel de esta actividad define la capacidad terapéutica de la miel de manuka. A más actividad no-peróxida, más potencia terapéutica. El doctor Peter Molan estableció unos standares para medir esta capacidad. Estos valores están anotados actualmente en los tarros de miel que se venden. Estos standares reciben el nombre de UMF, están aceptados mundialmente y son los siguientes:

UMF 5-nivel bajo, no especifico para tratamientos terapéuticos. 

UMF 10- nivel de mantenimiento, específico para mejorar la vitalidad e inmunidad.

UMF 15-nivel útil, alta acción antibacteriana.

UMF 20-nivel superior o de alta actividad, para tratamientos específicos. Por encima de 25  probablemente la miel este alterada de algun modo

Como UMF es una marca registrada, en cuanto la producción de miel manuka se extendió por Australia, se creó el standard ANP (Actividad-no-peróxida) que mide lo mismo que el UMF y tiene el mismo reconocimiento.

Un último standard menos difundido para la miel de manuka es el que mide la cantidad de methylglyoxal que hay en ella. Creado en Alemania responde a las iniciales de OMG. El methylglyoxal es el responsable según algunos cientificos de la actividad no-peróxida de la miel de manuka.

Esta es una tabla de comparación en lo que a acción terapéutica se refiere para que puedas equiparar el OMG al UMF o APN

 

UMF  APN  OMG 

   5+               

   5+

   30+

 10+  10+  100+
 15+  15+  250+
 20+  20+  400+

 

 

6 Existe un mercado de mieles de manuka falsificadas

VERDAD

Por supuesto. Hay mas miel de manuka circulando que la suma de toda la producción. Es evidente que alguna miel de manuka no lo es . La miel de manuka es la más cara de todas las mieles (que yo sepa) y si la miel de milflores normal ya se manipula y falsifica (leer el artículo sobre miel pura o miel falsa), por las ganancias que ello aporta, pues la miel de manuka igual pero con muchisimo más margen. El cómo se manipula la miel de manuka no es el motivo de este post, aunque queda pendiente para uno próximo.

No existe miel de manuka barata, así que antes de comprar fíjate que tenga alguno de estos standares citados antes. Sera más cara cuanto más alto sea el standard, tenlo en cuenta. 

 

 

Quizás ya has probado la miel de manuka y tengas algo que explicar al resto de lectores del blog. Puedes hacerlo en los comentarios. ¡Gracias!


 

 

 

fuentes:

www.petermolan.com/honey-research

blog.hola.com/farmaciameritxell/2012/01/miel-de-manuka

www.greenbayharvest.co.uk/blog/buyers-guide-to-manuka-honey/

www.acteur-nature.com/articles-divers-sur-le-monde-du-bio-et-du-naturel/miel-de-manuka-pourquoi-on-en-parle-tant

Las flores de Bach en los procesos infecciosos

 

floresdebach

 

 

 

El grupo floral de Bach es quizás el más conocido de la terapia floral. Fue pionero en su momento y ahora goza de una amplia difusión. La terapia floral se  usa para ajustar desequilibrios energéticos en la persona. Estos desequilibrios originan, facilitan o motivan efectos no sólo en el aspecto psicológico de la persona sino también en el ámbito físico. En este artículo voy a hablar sobre las flores de Bach y su uso en los procesos infecciosos.

 

Los 3 ámbitos de los procesos infecciosos

En los procesos infecciosos las flores de Bach pueden ayudar desde tres ámbitos distintos.

1- el ámbito inmunológico: el estado  físico

Lógicamente todo proceso infeccioso precisa de un patógeno y un terreno de acción. El terreno de acción es nuestro cuerpo incapaz de repeler el patógeno, sea por la ferocidad de éste, sea por la debilidad de nuestro cuerpo. Aquí las flores de bach pueden ayudar a expulsar a los patógenos y a multiplicar la resistencia. Estas son las flores indicadas:

flores de bachlimpiar el cuerpo de toxicidades

Crab apple es la  flor para  limpia el cuerpo de toxicidades que bloqueen los emuntorios. Tomar esta flor puede ayudar a limpiar el cuerpo tanto de microbios como de los restos de la batalla que se produce en toda infección, arrastrando hacia el exterior todo el material sobrante. Este arrastre se materializará en los emuntorios. Cada persona eliminará por aquel emuntorio que tenga más disponible, puede ser a través de la piel con erupciones,  a través de los intestinos con diarreas, a través de pulmones o riñones con abundancia de moco o de orina,…

terapia floralreforzar y dar vigor

Cuando se produce una infección, el cuerpo gasta mucha energía en combatirla. La flor Olive permite recobrar esta energía para que el cuerpo no pierda terreno en la batalla contra el patógeno. Olive  es la flor para que el cuerpo no decaiga, refuerza y da vigor.

 

 

2- el ámbito psicológico: el estado de ánimo

En cualquier proceso infeccioso, toda la atención del cuerpo esta centrada en combatir al patógeno. Por esa razón la persona puede sentir que otros ámbitos de su vida carecen de la energía suficiente para llevarse a cabo. Esto es bueno si la persona descansa como es debido para permitir al cuerpo realizar su función . Pero no lo es si le provoca un estado de desanimo que para nada ayuda al cuerpo en su lucha contra la infección. Pueden darse estas tres situaciones:

 

floresdebachabatimiento y letargo

La persona se siente desdichada por su situación y pierde las ganas de todo, no tiene energía para actuar. Hornbeam es la flor indicada para esta situación. Hornbeam le permitirá recuperar las fuerzas.

 

flores de bachconformarse con la situación

En ocasiones el enfermo parece no querer curarse, cree que su caso es crónico y no tiene solución, no es una falta de energía como en el párrafo anterior, es un pesimismo, una apatía. Wild Rose es la flor que le permitirá retomar la fuerza de la vida, le dará ganas de querer curarse y de ponerse bien.

 

flores de bachresentimiento por la situación

La persona puede sentir pena de si mismo y estar resentido por este estado transitorio que padece. Willow es la flor que le permitirá alejar la negatividad y encarar la curación con esperanza

 

 

3- el ámbito reaccional: carácter de la persona

Cada persona reaccionará a su manera ante un proceso infeccioso. Pero hay 3 tipologías diferenciadas bastante comunes que son atribuibles no a la situación psicológica del momento sino al propio carácter de la persona. Las flores recomendadas le ayudaran a suavizar este carácter a fin de permitir una curación mas rápida y eficaz.

 

 flores de bach infeccionesflores de bach infeccionesno se acepta la situación

La persona no tolera la situación y se resiste a aceptarla, tornándose malhumorada, irritable, dificultando con ello el cuidado y la curación. Para acelerar el proceso curativo y que la persona pueda soportar mejor el periodo de enfermedad las flores indicadas son impatients y beech

 

flores de bach infeccionesse teme la situación

La persona siente que cualquier síntoma es una amenaza potencial y tiene miedo de cualquier expresión de su cuerpo. Para afrontar mejor los desafíos de la curación y ver la situación en perspectiva, mimulus es la flor indicada

 

 

flores de bach infecciones

hipocondría y autocomplacencia

Personas que parecen gozar estando enfermas. Colocan el foco no en la curación y en su proceso sino en la enfermedad y su evolución, monitorizándola en todo momento. Heather les permitirá cambiar el foco y la atención hacia el restablecimiento de la salud. Al enfocarse en algo positivo, la salud, en vez de en algo negativo, la infección, la persona ya avanza hacia la curación.

 

 

 


Si estas pasando por un proceso infeccioso y quieres tomar flores de bach, consulta con un terapeuta floral para que te haga una fórmula personalizada. Las flores aquí mencionadas pueden servirte de ayuda si la consulta profesional no es posible.