6 beneficios de los aceites esenciales

beneficios de los aceites esenciales

 

Los aceites esenciales están cada día más presentes en nuestras vidas. Tanto desde la HerboCosmética como desde la salud natural. Es indiscutible su eficacia en numerosos campos y cada  vez el mundo científico va aportando pruebas y estudios de ello.

En este artículo quiero mostrar  6 beneficios de los aceites esenciales que te acabarán de convencer de su gran utilidad

1 Acción antibiótica, antiviricida, antifúngica, sin crear resistencias ni dependencias

Los aceites esenciales están especialmente preparados para enfrentarse a microorganismos de cualquier calaña. La mayoría de aceites esenciales tienen algún tipo de propiedad de este tipo. En este blog encontrarás algunos artículos al respecto (ciprés, orégano, eucaliptus radiata, árbol del té …) 

Suele ser habitual que un mismo aceite combine propiedades. Así por ejemplo puede ser antibiótico y antiviral a la vez, lo cual le confiere una potencia de actuación mayor además de evitar infecciones oportunistas como tantas veces ocurre con los hongos.

No crean resistencias porque los aceites esenciales están formados por numerosos principios activos. Y cuando digo numerosos quiero decir más de 20, y más de 50 o más incluso. Estos principios activos actúan en sinergia. A diferencia de los medicamentos de síntesis que constan con 1, 2 o quizás 5 principios activos que los microorganismos no tardan en desactivar.

 

2 Acción sobre inflamaciones y dolores sin crear efectos secundarios ni dependencias

En este ámbito actúan también sobre alergias, sarpullidos, y afecciones de la piel. 

Los beneficios de los aceites esenciales que actúan en esta esfera se deben a que actúan sobre la causa del dolor o la inflamación  y no solamente sobre sus síntomas. Por esta razón, tampoco crean dependencias los aceites esenciales que actúan como antiinflamatorios y antidolor. 

3 Acción potenciadora del sistema inmunológico sin crear dependencias

Los aceites esenciales estimulan la respuesta inmunológica del organismo. Unas veces facilitando el trabajo de los órganos correspondientes , otras estimulándolos y otras apoyándolos. Pero nunca realizan una acción de sustitución. No crean dependencias porque actúan potenciando las defensas del cuerpo, no sustituyéndolas

4 Acción sobre estados psicológicos de la persona sin crear efectos secundarios ni dependencias

Como todos sabemos, estos aceites desprenden un olor. A menudo son usados en cosmética o en perfumería simplemente por su olor. Pero en terapia, este olor puede usarse para actuar sobre el sistema límbico. Todos los aceites esenciales tienen un efecto en nuestro sistema límbico, nos demos cuenta de ello o no. Algunos sin embargo afectan de una manera más evidente que otros, y estos son los aceites que actúan sobre el sistema nervioso.

Así por ejemplo algunos aceites son capaces de relajar, preparar para el sueño y desestresar, y otros en cambio nos impulsan a movernos, a actuar. 

Estas cualidades permiten que los aceites puedan usarse en forma de difusión, ya sea creando ambiente en espacios o bien de forma individualizada con perfumes personalizados. 

5 Permitir que otros tratamientos con hierbas o incluso medicamentos sean más efectivos 

Pueden colaborar con otros tratamientos facilitando su asimilación por parte del organismo. Puesto que  pueden haber casos de incompatibilidad, este beneficio tiene que estar monitorizado por un profesional.

6 Reequilibrar el terreno personal para que el organismo pueda regenerarse

De hecho este último beneficio es en realidad el resumen de todos los anteriores. Los aceites esenciales buscan siempre el equilibrio en todos los aspectos. Actuarán allí donde sea necesario y sólo allí. Un aceite esencial con propiedades antibióticas sólo actuará sobre las bacterias nocivas para nuestro cuerpo, sin tocar a las bacterias amigas. Un aceite relajante, relajará a la persona que no lo esté, a la que ya esté relajada no le relajará más. 

 

Un aceite esencial es algo más que una suma de principios activos, es un producto elaborado por un  ser vivo para sostener la vida.  

Como usar la melisa o toronjil para tratar el herpes y porqué funciona

 

melisa para el herpes

By Betty Cai – Own work, CC BY-SA 4.0

 

 

En este artículo voy a tratar sobre la melisa para el herpes. El herpes es un virus. Ningún antibiótico es efectivo contra un virus, ni un antibiótico natural ni tampoco uno sintético. El tratamiento habitual para el herpes es el Aciclovir, cuando hay resistencia a él todavía hay un par de alternativas sintéticas que el médico puede recetar. Sí, has leído bien, resistencia al Aciclovir. También los virus generan resistencia frente a los medicamentos de síntesis y también las levaduras y los hongos … Todo organismo vivo, como tal, se adapta para sobrevivir, la ley de la supervivencia funciona en todos los niveles. Y aunque la resistencia bacteriana ya sea un quebradero de cabeza mundial, las otras resistencias le van a la zaga.

Los efectos secundarios de los tratamientos sintéticos del herpes quedan en segundo lugar ante los síntomas manifiestos y dolorosos de un brote de herpes. Pero la recurrencia de éstos y los tratamientos preventivos incrementan tanto las posibilidades de resistencia como de aparición de efectos secundarios.

La mayoría de personas que tienen el virus del herpes lo tienen durante toda su vida, y puede que ni siquiera se manifieste, o a lo sumo alguna vez, de manera ocasional. Entonces el Aciclovir es mano de santo. Cuando no es así, y periódicamente el herpes hace su aparición y produce síntomas graves, entonces explorar otros caminos puede resultar interesante. 

La melisa puede ser una buena compañera en este viaje de exploración. Y ahora te cuento porque esta planta considerada “de los nervios” tiene recursos insospechados contra el virus del herpes

 

LA TÉCNICA DE GUERRILLA DEL HERPES

Tras una primera infección con el virus del herpes pueden aparecer vesículas o síntomas parecidos a la gripe, o incluso puede no aparecer ningún síntoma. Pasada esta etapa, el virus se retira a un estado de latencia en su lugar de estancia preferido: las neuronas! Y entre ellas sus localizaciones preferidas son el trigémino y los ganglios dorsales. 

El virus permanece latente hasta que la ocasión oportuna le permite volver a manifestarse, la mayoría de las veces recorriendo el camino inverso a la primera infección. A través el sistema nervioso llega allí donde la primera vez se manifestó, para luego volver a retirarse a su refugio.

Utiliza pues la técnica de guerrilla del ataque y la retirada. 

 

LA MELISA CONTROLA LA INFORMACIÓN ELÉCTRICA

La melisa es una planta medicinal considerada nervina y digestiva que aparentemente no tiene nada que ver con el herpes ni con la piel ni con el dolor que causa. Pero hay un nexo entre la melisa y el herpes y este es su afinidad con el sistema nervioso.

Efectivamente, la melisa es capaz de reequilibrar la información eléctrica. Si el herpes utiliza el sistema nervioso para desplazarse, la melisa es la encargada de poner en orden este sistema. No permite interferencias y por eso la melisa inhibe la adhesión de los viriones del herpes a las neuronas, impidiendo así que puedan circular a través de ellas y también que puedan alojarse indefinidamente en estado de latencia

 

MÉTODOS DE USO DE LA MELISA PARA EL HERPES

La melisa puede tomarse en infusión y puede aplicarse localmente.  Pueden usarse extractos acuosos y puede utilizarse el aceite esencial. Cualquiera que sea el método empleado va a tener alguna efectividad, pero para aprovecharla mejor sigue estas recomendaciones

1- En extractos acuosos usa la planta fresca

La planta fresca es mucho más efectiva para tratar el herpes que la seca, ya que la planta de melisa seca pierde algunas de sus propiedades. 

Puede usarse en forma de infusión o bien todavía más potente, en forma de jugo. 

 

2- La aplicación tópica úsala en los brotes

Puesto que el herpes se manifiesta sobre la piel, intervenir directamente donde se encuentra la zona de batalla significa aplicar la melisa tópicamente. En este frente, la melisa puede ser más fulminante que el aciclovir

 

Este gráfico muestra una comparativa de resultados entre la melisa y el Aciclovir. Puedes leer el estudio clicando aqui

Si bien durante los 3 primeros días el Aciclovir tiene una mejor respuesta de salida, la melisa necesita en cambio menos días para limpiar totalmente la zona

 

 

La aplicación tópica puede realizarse con crema de melisa untada directamente sobre la piel. También pueden aplicarse paños empapados en extracto acuoso de melisa, ya sea infusión ya sea jugo con agua

 

3- Para el mantenimiento úsala en interno

Tomar infusiones de melisa puede ayudar a alejar definitivamente el herpes. Tómala cuando no hay brotes con la finalidad de prevenirlos y evitar que aparezcan. 

Normalmente se toma en fórmulas con otras hierbas y junto a algunos cambios en la dieta y en el sistema de vida. 

 

4- El aceite esencial úsalo sólo sobre la piel y sólo en herpes lejos de mucosas

El aceite esencial de melisa no es apropiado usarlo ni el en el herpes labial ni en el genital, tampoco si afectara a nariz o cerca de los ojos. Resérvalo para el herpes que se manifiesta en la zona del tronco o en las extremidades

Para usar el aceite esencial de melisa en los tratamientos del herpes debes diluir 5 gotas de este aceite esencial en una cucharada de aceite vegetal y aplicarlo sobre la piel

Ten en cuenta que :

  • El aceite esencial de melisa está contraindicado en los casos de glaucoma. (Algunos estudios con animales así lo indican)
  • Algunas personas pueden tener reacciones en la piel. Realiza antes una pequeña aplicación en alguna zona segura

 

 

El herpes es un virus que aparece en momentos de bajadas de defensas y a menudo coincidiendo con algún tipo de situación estresante que debilita al sistema nervioso en especial. La melisa puede resultar una ayuda, pero deben realizarse cambios más generales tanto a nivel interno como a nivel externo. Un herpes debe impulsarnos a cambiar nuestra forma de afrontar la vida 

 

 

 

fuentes:
scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-381X2014000300002
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18693101
herbal-medicine.imedpub.com/melissa-officinalis-extract-inhibits-herpessimplex-virusi-glycoprotein-b-interactionwith-heparin-sulfate.php?aid=9161
medherb.com/Materia_Medica/Melissa_-_Topical_Treatment_for_Herpes_Simplex_Virus.htm
www.researchgate.net/publication/221873302_Melissa_officinalis_Extract_Inhibits_Attachment_of_Herpes_Simplex_Virus_in_vitro

Sarro y placa bacteriana: ¿sabes diferenciarlos?

sarro

Woman photo created by asierromero – www.freepik.com

 

Anteayer tuve una entretenida conversa con mis vecinos que me ha inspirado a escribir este artículo. Resulta que ellos cada año se realizan una limpieza dental en Barcelona.  Vivimos en un pequeño pueblo que no tiene servicios de este tipo, y aunque podrían encontrarlos más cerca de casa, el bajar a Barcelona les proporciona todo un día de distracción . El caso es que durante la conversa pude constatar cierta confusión entre sarro, placa dental, película, biofilm oral. Así que se me ocurrió este artículo a modo de glosario para aclarar términos.

 

MICROORGANISMOS ORALES

 Un microorganismo oral es todo microorganismo que se encuentre en la cavidad oral. Algunos pueden estar de pasada, otros son residentes. Los hay de todo tipo: bacterias, virus, hongos, levaduras. Los residentes buscan un lugar donde adherirse o bien donde depositarse. El esmalte dental es un buen lugar disponible para adherirse, mientras que las pequeñas grietas del esmalte, la juntura de los dientes,  cualquier lugar que permita un estancamiento tranquilo son buenos lugares para depositarse

BIOFILM ORAL

Los microorganismos pueden generar una capa protectora y agruparse bajo ella, también los microorganismos orales. Esto  es el biofilm (clica aquí para leer mi artículo sobre biofilms). El biofilm les da algunas ventajas, una de ellas es la adhesión. Al biofilm oral se le llamaba antiguamente placa bacteriana, pero el hecho es que no agrupa únicamente bacterias sino también virus, hongos y todo tipo de microorganismos.

PELÍCULA ADQUIRIDA

Mientras el biofilm esta producido por los propios microorganismos, la película adquirida es un mecanismo de nuestro cuerpo producido por la saliva para proteger al esmalte dental.

Pero esta misma película también  facilita la adhesión de microorganismos al diente, y también por supuesto de biofilms.

PLACA DENTAL

Sobre la película adquirida se van acumulando microorganismos, uno encima del otro, de tal modo que las partes inferiores van alojando cada vez más organismos anaerobios. Los restos de los mismos microorganismos y sus sales junto con la saliva conforman a la larga una matriz intracelular que es lo que llamamos placa dental. La placa dental por tanto puede alojar microorganismos en su interior .

SARRO

Cuando esta placa dental se encuentra sobre el esmalte dental, es lo que llamamos sarro. El sarro se elimina por completo en las limpiezas dentales.

 

 

sarro

Hand photo created by katemangostar – www.freepik.com

 

Cuando mis vecinos se realizan su limpieza dental anual lo que hacen es eliminar el sarro.

Inmediatamente después de su eliminación, se empieza a generar una nueva película adquirida. Esto es bueno y deseable, protege el esmalte de los dientes.

Las bacterias circulan por la boca según lo que comamos, respiremos e incluso según la microbiota interna  del sistema digestivo. Un exceso de hidratos de carbono provocará el aumento de bacterias adherentes al esmalte. Un exceso de proteínas provocará el aumento de bacterias depositadas en las encías. Muy pronto esas bacterias se volverán residentes ocupando las zonas recientemente limpiadas, y al cabo de cierto tiempo se formará una placa dental y puede aparecer sarro.

La dieta y el estado interno del organismo son los factores determinantes de la conformación de los microorganismos orales. La aparición de la película adquirida es inevitable, pero en cambio la aparición del sarro es controlable. Una gran cantidad de sarro significa una gran cantidad de espacio para bacterias residentes anaerobias y esto es un peligro potencial. Controlar el sarro mediante la dieta es una opción que no todas las personas son capaces de realizar y por esta razón las limpiezas dentales periódicas son tan recomendables. Como hacen mis vecinos.

 

Reseña libro: La medicina en el antiguo Egipto

medicina en el antiguo egipto

 

 

 

Autores:  Manuel Cuenca Estrella y Raquel Barba Martín

Título: “La medicina en el antiguo Egipto

Edición: 2004  Madrid

Formato: 190 paginas en tapa blanda

Medidas: 24cm x 17,5cm

 

 

 

AUTORES


Manuel cuenca Estrella es el actual Subdirector General de Servicios Aplicados, Formación e Investigación del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII). Con una extensa formación médica y presencia en el ámbito académico. Toda su actividad profesional se ha desarrollado en este ámbito de la salud, a pesar de lo cual, cuenta también con una licenciatura en Historia.

 

Raquel Barba Martín es la actual gerente del hospital Juan Carlos I de Madrid. Doctora en Medicina, especialista en medicina interna con experiencia asistencial en dos hospitales y algunas incursiones también en el ámbito académico. También es licenciada en Historia.

 

 

“LA MEDICINA EN EL ANTIGUO EGIPTO”

 

A pesar de que el el libro está dividido en 7 capítulos, en realidad podría dividirse en 2 partes bien diferenciadas:

1-Del capítulo 1 al 4 detalla aspectos históricos y arqueológicos del Egipto antiguo

-En el capítulo 1 describe el medio físico y humano del Egipto antiguo

-En el capitulo 2 describe las fuentes escritas que nos han llegado sobre la medicina en el antiguo Egipto, haciendo mención de los papiros médicos y también de las fuentes secundarias más tardías

-En el capítulo 3 trata sobre temas culturales y lingüísticos referentes a la medicina en el antiguo Egipto

-El capítulo 4 es en realidad un capitulo nexo para enlazar los aspectos arqueológicos con los puramente médicos, ya que trata sobre paleopatologÍas y cómo detectarlas, introduciendo el tema con la momificación y llevándolo al terreno puramente médico que es de lo que tratan los siguientes 3 capítulos

2-Del capítulo 5  al 7 repasa las enfermedades y síntomas presentes en el Egipto antiguo

Estos tres temas son un repaso exhaustivo de patologías médicas actuales y cómo pueden localizarse en el Egipto antiguo, tanto a través de técnicas modernas de análisis de las momias, como de interpretación de imágenes y textos antiguos

Así el capítulo 5 trata sobre enfermedades infecciosas y el 6 y 7 tratan sobre enfermedades médicas, quirúrgicas y traumatismos

 

PUNTOS FUERTES

-Numerosos datos interesantes en paleopatología y paleomedicina

-Combinación de evidencias arqueológicas, tanto físicas (estudios de restos humanos), como escritas, como imaginería (pinturas y estatuas)

-Contextualización de los datos

-Uno de los escasos libros en español que tratan el tema de la medicina del antiguo Egipto

 

PUNTOS FLOJOS

-Enfoque desde la medicina actual occidental

-Juicios de valor sobre la civilización egipcia antigua

-Omisión de los aspectos de antropología cultural

-Datos demasiado alejados entre ellos tanto cronológicamente como geográficamente

 

CONSIDERACIÓN FINAL

El titulo de este libro lleva a engaño. En ningún momento se habla de la medicina del antiguo Egipto. Más bien el tema del libro es la visión del antiguo Egipto desde la medicina actual occidental. Y esto es así a pesar de los datos de paleopatología o de paleomedicina que lo adornan. Una visión condescendiente inunda todo el libro, fruto de un prejuicio que no deja lugar de expresión a la rica cosmovisión egipcia sobre la concepción del mundo y también de la enfermedad.

Este libro es el reflejo de la confusión entre medicina y enfermedad. Y también de la confusión entre dato e interpretación histórica. Faltos de la cosmovisión egipcia, los datos son aquí piezas de colección o más bien de recolección.

Ni el estudiante de salud natural, ni el de historia antigua ni el de antropología cultural  encontrarán en este libro aquello que buscan. Sin dirección y sin profundización, sería simplemente un libro más. Pero el caso es que apenas existe bibliografía en español sobre el tema. Es de apreciar pues el esfuerzo empleado en ello y su afán divulgativo

 

 

¿Conocías este libro? Aporta tu valoración en la sección de comentarios con el fin de enriquecer el artículo

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Dos hermanas, una madreselva y una infusión para la fiebre

 

 

madreselva

 

 

Dice una leyenda que …

… tiempo atrás, nacieron dos hermanas gemelas. Sus padres estaban muy orgullosos de ellas y les pusieron como nombre “Flor dorada” y “Flor plateada”. Las dos gemelas fueron creciendo y todo lo hacían juntas. Les encantaba bordar con sus finas manos jóvenes. Cuando cumplieron dieciocho años, eran tan hermosas como las flores que bordaban y tenían muchos pretendientes. Pero ellas los rechazaban a todos. No mostraban ningún interés en el matrimonio. “Hemos nacido juntas y queremos vivir juntas y morir juntas” decían a todo aquel que les proponía matrimonio.

Un buen día Flor dorada se puso enferma, tenía mucha fiebre y ni siquiera podía levantarse de la cama. El médico en cuanto la vió  les dijo a la familia que no había solución. “No hay medicina que la pueda salvar” les dijo. Flor plateada se puso muy triste y a partir de entonces ocupó todas sus horas en cuidar de su hermana. No se alejaba de ella día ni noche. De este modo, ella también cayó enferma.

Enfermas las dos hermanas, lanzaron al viento un deseo: “deseamos que al morir podamos convertirnos en una planta que cure la fiebre, para que ya nadie más tenga que morir como nosotras sin medicina que lo remedie”

Los padres enterraron a sus hijas una al lado de la otra, y al año siguiente, entre las tumbas creció una planta que floreció con una flor plateada y más tarde dorada. La gente del pueblo recordó el deseo de las dos hermanas y tomó las flores como remedio contra la fiebre. ¡Y funcionó! Desde aquel día cuando alguien cae presa de la fiebre, toma infusiones de estas flores y se recupera, así ya nadie muere sin medicina.

 

LA MADRESELVA

madreselva

 

Lo adivinaste? Esa planta es la madreselva.

En chino a la madreselva se la llama jin yin hua, que significa flor plateada dorada, haciendo alusión a sus flores blancas y amarillas. Es la Lonicera Japonica y es un remedio que la medicina tradicional china usa para dispersar el calor, eliminar la toxicidad y reponer los fluidos corporales. Suele usarse en fiebres altas, gripes, afecciones respiratorias, y también de forma tópica sobre las llagas y heridas. Se le reconocen propiedades viricidas, antibióticas, antiinflamatorias, antipiréticas, antioxidantes, … y además tiene un sabor dulzón!

Hay más de 100 especies de madreselva reconocidas, y varias de ellas son de uso popular en la medicina tradicional de su región de procedencia. Siempre con parecidas propiedades, y siempre sólo la flor. El momento óptimo para recolectar la flor es justo antes de que se abra o recién abierta, entonces se deja secar completamente antes de almacenarla. Sólo la flor, el resto de la planta es tóxica.

 

madreselva

INFUSIÓN DE FLORES DE MADRESELVA

Aunque puede hacerse una simple infusión con únicamente las flores de madreselva,  también puede combinarse con otras plantas.

A continuación una propuesta de infusión con 3 plantas. Esta infusión está enfocada hacia refrescar el calor interno y a potenciar los efectos antioxidantes

 

 

 

 

 

INGREDIENTES

  • 2 cucharaditas de flores de madreselva secas
  • 2 vasos de agua
  • 1 cucharadita de hojas secas de menta piperita
  • 1 cucharadita de té verde
madreselva

Cuando el agua hierva, echa las flores de madreselva y el té verde y dales un hervor.

Ya con el fuego apagado, echa entonces las hojas de menta.

Deja infusionando la mezcla durante al menos unos 10 minutos

Ya está lista tu infusión.

Si te parece poco dulce puedes añadirle miel cuando el agua no esté hirviendo a fin de aprovechar también las propiedades de la miel.

Puedes variar los ingredientes segun la intención que quieras potenciar. Si  quieres potenciar las propiedades viricidas de las flores de madreselva entonces combínalo con el astrágalo o incluso con las flores de saúco o el tomillo en vez de con la menta. La combinación con el regaliz también es una buena opción.

A TENER EN CUENTA

-La madreselva se encuentra a menudo en jardines, toma mucho cuidado de no recolectarla en plantas que hayan sido tratadas con insecticidas o antifúngicos

-La madreselva puede ser abortiva y la menta también. Esta infusión no deberían tomarla las embarazadas

La madreselva tiene propiedades anticoagulantes . Esta infusión no deberían tomarla las personas  que tengan que hacerse una operación o las que sufran de hemorragias internas como úlceras. Si se está tomando medicación anticoagulante la toma de madreselva tiene que ser supervisada por un médico para evitar interacciones.

 

¿Que te parece la idea de tomar las flores de madreselva en infusión? Comparte en la sección de comentarios tu experiencia o tus impresiones sobre este remedio

 

fuentes:

en.tcm-china.org/art/2012/12/19/art_3448_69385.html

sitquije.com/mundo/salud/madreselva-poderoso-remedio-antiviral

tcmwiki.com/wiki/jin-yin-hua

www.researchgate.net/publication/280968578_Lonicerae_Japonicae_Flos_and_Lonicerae_Flos_A_Systematic_Pharmacology_Review

es.wikipedia.org/wiki/Lonicera

Yuang wang, warren sheir, mika ono,- “ Ancient wisdom, modern kitchen”, 2010, Da capo press edition, USA

Prebióticos y Probióticos

 

prebioticos y probioticos

Imagen de silviarita en Pixabay

 

Prebióticos y probióticos.

Sólo se diferencian por una letra, pero tienes que saber que no es lo mismo. 

Quizás estés oyendo hablar de ellos continuamente, entremezclados, con la idea general de que son buenos para la salud pero sin saber exactamente de que se trata. Entonces este artículo es para tí. Vamos a aclarar en que se diferencian, en que se parecen y si son buenos o no para la salud. Empecemos

 

PREBIÓTICOS (con E)

Los prebióticos sirven de alimento a las bacterias “buenas”.  Se encuentran en los alimentos en forma de fibras indigeribles, o mejor dicho, sólo digeribles por las bacterias, pero no por nuestro estómago. La mayoría son hidratos de carbono que llegan indigeridos al colon. Allí son recibidos por las bacterias y éstas se alimentan de ellos. Pero no todas las bacterias, sólo las buenas, y sólo algunas buenas. Es habitual que un prebiótico sirva de alimento a una franja restringida de bacterias. 

Uno de los prebióticos más conocidos es la inulina, que se encuentra en alimentos archiconocidos como la cebolla, el plátano, o la avena, y también en raíces como el tupinambo o la achicoria. La lista de prebióticos va ampliándose a medida que los estudios científicos así lo corroboran. 

Para que un prebiótico pueda ser considerado como tal tiene cumplir los siguientes requisitos:

1-No debe ser hidrolizado ni absorbido en la parte anterior del tracto gastrointestinal.

2. Constituir un substrato selectivo para una o un número limitado de bacterias comensales beneficiosas del colon, estimulando su crecimiento y/o metabolismo.

3. Modificar la composición de la flora del colon, facilitando el desarrollo de especies beneficiosas.

4. Inducir efectos en lumen o sistémicos que sean beneficiosos para la salud del individuo que los consuma.

 

PROBIÓTICOS (con O)

Los probióticos son las bacterias “buenas” . Se encuentran en los alimentos  crudos y también en los fermentados. Estas bacterias “buenas” son imprescindibles para la correcta descomposición de los nutrientes que tiene lugar en los intestinos.. Gracias a ellas somos capaces, entre otras cosas, de digerir ciertas fibras y de absorber mas cantidad de vitaminas. 

Unos cuantos de estos probióticos han sido estudiados y repertoriados . Si quieres conocer sus nombres y para que sirven  clica aquí para bajarte el listado

 

 

BENEFICIOS DE PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS

 

Una alimentación rica en estos dos componentes ofrece una alta diversidad en la microbiota intestinal y esto redunda en:

  • mayor protección frente a agentes patógenos. La alta densidad de bacterias “buenas” crea un ambiente nocivo para los patógenos, no sólo por la escasez territorial donde implantarse sino también por las secreciones de estas bacterias buenas.
  • mayor capacidad de absorción de nutrientes. Las bacterias buenas digieren por nosotros aquello que no somos capaces de digerir, y optimizan nuestra absorción de alimentos
  • mayor respuesta inmunológica. Fruto de la acción de las bacterias buenas, nuestro sistema inmunológico responde más rápido y con mayor eficacia
  • mayor capacidad regeneradora. Las células del colon se regeneran con más facilidad ante la presencia de un gran número de bacterias buenas, redundando así en la salud digestiva e inmunológica.

 

 

POSIBLES PROBLEMAS DE PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS

 

Al aumentar la ingesta de prebióticos y/o probióticos algunas personas pueden sentir molestias digestivas menores como gases o hinchazón o ligero dolor abdominal. Estas molestias se atribuyen a los cambios operados en la flora intestinal y son una señal de que las bacterias buenas están reemplazando a las dañinas.  Estas molestias son temporales y disminuyen hasta desaparecer en pocos días. A pesar de lo cual algunas personas quizás necesitarán un período mayor de adaptación con dosis menores. 

Hay dos formas de enfocar la toma de prebióticos y probióticos. Una es con la alimentación y otra con la suplementación. No es lo mismo empezar a  alimentarse  con más alimentos prebióticos y/o probióticos que tomar concentrados de ellos en forma de cápsulas o pastillas o polvos. 

Para tomar concentrados es necesario el asesoramiento profesional. Al tomar estos concentrados estamos aumentando una cepa determinada en detrimento de otras y con ello puede que estemos impidiendo la variabilidad bacteriana natural. Así mismo, el estado inmunitario de la persona también influye en la reacción a la toma de estos preparados. Un profesional también valorará la presencia de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano) o por el contrario si se trata de un terreno empobrecido. Esta valoración determinará la toma de los suplementos.

En cambio tomar alimentos prebióticos y/o probióticos quizás no tenga un impacto terapéutico tan inmediato pero sí tiene un impacto preventivo y además aporta variabilidad bacteriana si los alimentos son variados.

 

 

Los prebióticos y los probióticos existen en la alimentación humana desde siempre. Ahora que la ciencia los ha descubierto y estandarizado ya pueden usarse como productos terapéuticos.  Aunque estaremos de acuerdo en que prevenir es mejor que curar, así que alimentarse de forma variada, con inclusión de algunos alimentos crudos y algunos fermentados es la mejor manera de aportar prebióticos y probióticos y evitar así carencias en nuestro microbioma

 

 

 

fuentes:

 Stengler,Mark -“Los tratamientos curativos de los médicos naturistas”, 2013, ed.Obelisco

Axe,Josh.-“Todo está en tu digestión”, 2017, ed.Paidós

es.wikipedia.org/wiki/Alimento_prebi%C3%B3tico

es.wikipedia.org/wiki/Alimento_probi%C3%B3tico

academic.oup.com/

revistas.um.es/analesvet

draxe.com

www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-nutricion-12-articulo-actualizacion-probioticos-prebioticos-simbioticos-nutricion

academic.oup.com/ajcn

 

Cómo revocar la sentencia de muerte por Staphylococcus aureus

 

 

Estas bolitas que ves en la imagen de encabezado son bacterias multiresistentes Staphylococcus aureus VISA. Son culpables de muchas muertes por infecciones intratables. Y se están expandiendo por todo el planeta, sobretodo en los hospitales.

Hoy en día, un diagnóstico de infección por Staphylococcus aureus puede ser una sentencia de muerte.

No siempre ha sido así. La humanidad se sintió a salvo de esta bacteria cuando empezó a aplicarse la penicilina. Era a principios de los cuarenta del siglo pasado.   Duró poco, muy poco. Ya tan temprano como en 1945, el propio Fleming, a quien se le atribuye el descubrimiento de la penicilina, advertía sobre la posible resistencia que esta bacteria podía generar.  Efectivamente muy pronto, Staphylococcus aureus empezó a crear resistencia:

– En los hospitales del 1946 el 14% de las cepas eran resistentes a la penicilina.

-En 1950 ya lo eran  el 59%. 

 

 

Se empezó pues a aplicar nuevos antibióticos pero al cabo de poco, en 1957 muchas cepas ya eran multiresistentes a penicilinas, tetraciclinas, estreptomicina, cloranfenicol, eritromicina. Solo la meticilina, introducida en 1959, pudo dar resultados parecidos a los obtenidos por la penicilina 20 años antes.

Por desgracia, la historia se repetiría de nuevo o más bien la pesadilla:

-Durante la década de los 60 y 70 las cepas resistentes saltaron de los hospitales para propagarse entre la población.

-En los años 80  ya aparecen cepas multiresistentes también a la meticilina. Había terminado así la ilusión de control

-En los años 90 la multiresistencia superaba el 80% y llegaba hasta el 95% en la mayoría de hospitales

La respuesta a esta resistencia ha venido siendo la creación de más antibióticos con acciones diversas. Actualmente el antibiótico que se usa es la vancomicina pero también está desarrollando resistencia y pronto quedará obsoleto. Es una carrera contrareloj y va ganando el Staphylococo

Al Staphylococcus aureus resistente a la meticilina se le llamó en un principio SARM (Staphylococcus aureus resistente a meticilina). Aunque en la actualidad estas siglas también comprenden resistencias a otros antibióticos. A las cepas actuales en proceso de desarrollar resistencia a la vancomicina pueden también llamárseles VISA (Staphylococcus aureus intermedio a vancomicina) o VRSA (Staphylococcus aureus resistente a vancomicina). Cualquiera que sea su nombre el hecho es que va por delante de los antibióticos sintéticos.

 

HAY ESPERANZA EN LAS PLANTAS MEDICINALES

 

Las plantas medicinales pueden ser una esperanza para que no se cumpla la sentencia de muerte anunciada que una infección por MRSA, VISA, VRSA pudiera representar.

A continuación detallo una lista con algunas plantas útiles frente a esta bacteria resistente y luego una propuesta de tratamiento. No la única

 

Listado de plantas:

  1. cryptolesis
  2. sida
  3. alchornea
  4. bidens
  5. pimienta negra
  6. agracejo
  7. usnea
  8. bayas de enebro
  9. isatis
  10. regaliz
  11. jengibre
  12. ashwagandha
  13. equinacea
  14. té de nueva jersey
  15. reishi
  16. miel
  17. Artemissia annua

 

Propuesta de tratamiento:

Deben usarse conjuntamente los puntos 1 y 2. El punto 3 se añadirá también la infeccón afecta al tracto urinario

1-Para atacar la bacteria:

Tintura de cryptolesis. Entre una cucharadita o una cucharada entre 3 y 6 veces al día (la cantidad viene determinada por la edad, el peso y la gravedad de la situación)

2-Para apoyar al sistema inmunitario: 

Realizar una mezcla con las siguientes tinturas y proporciones:

Jengibre 2 partes + reishi 2 partes + regaliz 1parte

Tomar una cucharadita 3 veces al día

3-Si la infección se encuentra en el sistema urinario, entonces añadir esta tercera fórmula:

Realizar una mezcla con las siguientes tinturas y proporciones:

bayas de enebro 1 parte + bidens 2partes

Tomar 30 gotas entre 3 y 6 veces al día

 

 

Como ves hay alternativas, no hace falta conformarse a ser consumido por la bacteria. 

Comparte este artículo si lo has encontrado útil, quien sabe si puede salvarle la vida a alguien 

 

 

fuentes:

www.who.int/whr/2007/media_centre/07_chap2_fig03_es.pdf?ua=1

147.96.70.122/Web/TFG/TFG/Memoria/MANUEL%20LACUEVA%20ARNEDO.pdf

Harrod Buhner, Stephen –“Antibioticos herbales”, 2015, Gaia ediciones

Poder antibiótico del Trametes versicolor

trametes

 

El trametes versicolor es un hongo medicinal que crece en los troncos de los árboles muertos. Recibe el nombre popular de cola de pavo por su evidente vistosidad que alguien tuvo a bien en comparar  de esta manera. En Asia es un hongo usado en medicina desde los tiempos antiguos y ha alcanzado tal notoriedad que en Japón es un medicamento aceptado por la comunidad médica para tratar el cáncer. Se le reconocen pues virtudes antitumorales pero también antivíricas, antibacterianas, antifúngicas… Un sinfín de propiedades que hace que este hongo en realidad forme parte del grupo de los superhongos  medicinales tan usados y estudiados y que cuanto más se le investiga más propiedades se le encuentran.

 

ACTIVIDAD ANTIBACTERIANA MULTIFRONTAL

 

El Trametes versicolor es un hongo multitarea. No se deja encasillar en un par de propiedades, él actúa en varios frentes a la vez adaptándose al enemigo a tratar. En lo que se refiere a actividad bacteriana, el trametes también saca a relucir esta capacidad multifrontal asegurándose así un resultado efectivo

Los componentes más activos y estudiados de este hongo son dos glicoproteínas : la PSP (polisacaropéptido) y la PSK (krestin). Ambas son activas en todos los frentes que voy a enumerar a continuación. Estas glicoproteínas se extraen y comercializan para tratamientos enfocados sobre todo en la lucha contra el cáncer y en problemas inmunológicos. Pero los estudios indican que la mayor efectividad son los extractos completos de Trametes versicolor donde todos sus componentes están en sinergia creando una potencia mayor que la ofrecida por uno sólo de sus componentes aislado

La actividad antibacteriana multifrontal del Trametes se distribuye en estos 3 frentes:

 

FRENTE 1: ESTIMULAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Los extractos de trametes activan y estimulan el sistema inmunológico aumentando la producción tanto de linfocitos como de macrófagos. Interactúan con las células de langerhans, las placas de Peyer , la médula ósea, e incluso intervienen en la regulación de la cascada de citoquinas

De esta manera aumentan la cantidad de la defensa orgánica disponible y también su calidad. Esta propiedad también es útil en infecciones víricas, desequilibrios inmunitarios e incluso en canceres

 

FRENTE 2: INACTIVAR LA BARRERA CELULAR PATÓGENA

El trametes puede desactivar completamente las barreras celulares de las bacterias grampositivas. En estas bacterias el trametes puede provocar daños irreversibles en la membrana citoplasmática con pérdida de permeabilidad. Ocurre lo mismo con las bacterias gramnegativas, pero en éstas, la efectividad es menor ya que el perjuicio se localiza en los polos de la célula

Clica aquí para leer mi articulo sobre la diferencia entre bacterias gramnegativas y positivas 

 

FRENTE 3: ACTUAR DE PREBIÓTICO PARA LAS BACTERIAS BUENAS INTESTINALES

prebioticos

De este modo en vez de eliminar a toda bacteria viviente, lo que hace es apoyar y ayudar a  multiplicar a las bacterias que nos proporcionan una buena salud intestinal. Una microbiota intestinal equilibrada es básica para afrontar cualquier infección esté donde esté, ya que en el intestino se cuece gran parte de nuestra buena o mala salud. A la vez, al repoblarse de bacterias beneficiosas, se impide la proliferación de otro tipo de bacterias, que pudieran intoxicar el intestino o bien directamente fueran patógenas

 

 

Además de ser un hongo multitarea el Trametes versicolor también es un hongo muy prolifico y se encuentra repartido por todo el planeta. 

 

 

 

fuentes:

www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2016.01226/full

www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/gmic.29558

www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/coriolus-versicolor

www.researchgate.net/profile/Christopher_Hobbs/…

Rogers, Robert .-“ The Fungal Pharmacy: The Complete Guide to Medicinal Mushrooms & Lichens of North America” , 2011, North Atlantic books, Berkeley

 

 

 

El biofilm bacteriano aumenta la resistencia a los antibióticos

biopelicula

 

El biofilm es una de las razones de la resistencia a los antibióticos. Los antibióticos de síntesis suelen estar preparados para romper la resistencia celular bacteriana,  ( clica aquí para leer mi articulo sobre las 6 estrategias de acción de los antibióticos de síntesis) pero para ello tienen que llegar hasta la célula. El biofilm impide el acceso a ella, como una muralla.

 

QUÉ ES UN BIOFILM BACTERIANO

Imagínate un montón de bacterias juntas, todas apiñadas, de diferentes especies e incluso de diferentes géneros. Este montón forma una comunidad y como tal crea sus mecanismos de supervivencia. Así, crea una barrera protectora que envuelve la comunidad y facilita su expansión. Esta barrera es el biofilm.

Biofilm bacteriano es el envoltorio de una comunidad bacteriana, sea cual sea.

Las bacterias sólo crean biofilm cuando se apiñan sobre una superficie. Detectan que están unas cerca de las otras mediante señales eléctricas ( quorum sensing QS) y entonces  secretan una sustancia llamada EPS (sustancia polimérica extracelular) de aspecto mucilaginoso

En el interior del biofilm pueden habitar todo tipo de microorganismos: bacterias, hongos, algas, levaduras, protozoos, todos están invitados y están todos a salvo y seguros protegidos por esta especie de moco que los envuelve.

Por su interior circulan mensajes entre las diferentes bacterias para regular su funcionamiento. Básicamente se trata de mantener una buena disposición de nutrientes para todos los comensales y de posicionarse de manera optima para la comunidad.

 

biopelicula

 

A medida que la comunidad crece y el biofilm se expande, puede suceder que se rompa y se desgarre un pedacito de biofilm con bacterias dentro. Este pedacito colonizará cualquier superficie donde aterrice. Cuando el biofilm crece tanto que se hace insostenible, entonces acaba desapareciendo y las bacterias y microbios parten a colonizar otras superficies y probablemente crearán nuevos biofilms.

Puedes ver este proceso en este vídeo de animación de youtube: desde que se forma el biofilm, como va madurando y finalmente se degrada y libera montones de microbios

 

 

PORQUÉ AUMENTA LA RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS

Se trata de una barrera protectora y también un caballo de troya. Nuestro sistema inmunitario no tiene demasiados recursos para lidiar con los biofilms y los biofilms son casi 1000 veces más resistentes a los antibióticos que las bacterias individuales. Sí, has leído bien 1000 veces más resistentes. Si fueras una bacteria no dudarías en protegerte con un biofilm.biofilm

Y es que no importa cuan potente sea o no sea un antibiótico contra una bacteria si ni siquiera puede acercarse le a ella.

Algunas de las bacterias que causan infecciones más resistentes son bacterias nocosomiales. Las bacterias que viven en los hospitales. No sólo por el contacto continuo con los antibióticos de síntesis, sino también por su afición a crear biofilms. Esta afición genera serios problemas para eliminar toda traza de bacteria de cualquier superficie donde se haya adherido, no las eliminan los métodos de limpieza habituales. Además estas bacterias se adhieren con pasmosa facilidad a catéteres, instrumental variado e incluso prótesis. Fuera del biofilm las bacterias adquieren resistencia, dentro del biofilm progresan e intercambian material genético con otras bacterias. El biofilm crea colonias de microbios cada vez más indestructibles, protegidos por una coraza comunitaria a su vez indestructible. Sí da un poco de miedo…

 

CÓMO DESTRUIRLO CON REMEDIOS NATURALES

En la lucha contra los biofilms la medicina sintética reacciona de dos modos: o bien  con dosis elevadas de antibióticos … o bien extrayendo la parte afectada, si es que se puede. Esto puede significar amputaciones u operaciones contínuas.

Una  estrategia para afrontar el biofilm consiste en interrumpir la comunicación interbacterial. Esta comunicación es la que permite la agregación entre las bacterias. Si se logra obstaculizar, impedir o distorsionar esta comunicación, las bacterias no sabrán que tienen a otras bacterias cerca y por tanto no generarán biofilm, y en el caso de que ya lo hayan hecho, no serán capaces de mantenerlo.  Mientras la industria farmacéutica ofrece pocos medicamentos efectivos a tal fin, los remedios naturales ofrecen una alternativa.

A continuación voy a enumerar algunos inhibidores naturales de esta comunicación bacterial, algunos de ellos inciden también en otros tipos de microbios presentes en biofilms. 

  1. miel, sobretodo la de manuka
  2. própolis ( biofilm de  candida albicans)
  3. vinagre de manzana 
  4. ajo
  5. jengibre
  6. cúrcuma
  7. aceite vegetal de comino negro
  8. neem (biofilm de pseudomonas aeruginosa)
  9. olíbano
  10. hipérico
  11. alfalfa (biofilm de candida albicans)
  12. mangostan (biofilm de streptococcus)
  13. aceite esencial de orégano
  14. aceite esencial de canela
  15. aceite esencial de ciprés
  16. plata coloidal
  17. Zeolita (biofilm de acidithiobacillus thiooxidans)
  18. lactobacilus reuteri

 

Esta lista es sólo a modo de ejemplo, no están todos ni muchos menos. Pero con ella quiero mostrar que hay posibilidades de tratar el biofilm más allá de los medicamentos  de síntesis. Busca información, investiga y no des por perdida la batalla contra los microbios. 

 

 

fuentes:

www.cs.montana.edu/webworks/projects/stevesbook/contents/chapters/chapter001/section002/black/page001.htmlhttps://selfhacked.com/blog/44-science-backed-ways-to-inhibit-biofilms-naturally-with-references/

cosmosmagazine.com/biology/bacteria-recruit-other-species-with-electronic-messages

www.news-medical.net/life-sciences/Biofilms-in-Human-Disease.aspx

 

El antibiótico natural que se esconde en la cerveza

 

Últimamente se han puesto de moda las cervezas artesanas y hay ahora en el mercado cervezas realizadas con multitud de combinaciones y a partir de cereales diversos. Pero prácticamente todas tienen un ingrediente que es inseparable de la cerveza: el lúpulo.

Ciertamente el lúpulo le confiere un sabor amargante que da carácter. Pero si piensas que el sabor es la única razón de su inclusión en las fórmulas de la cerveza, quizás te sorprenderá saber que hay alguna razón más y no es menor

 

Qué es el lúpulo exactamente

 

lupuloEl lúpulo es una liana de grandes dimensiones, que puede alcanzar los 8 metros. De ella  se aprovechan las inflorescencias femeninas. Estas inflorescencias son los estróbilos de lúpulo que pueden recogerse a finales de verano. En los estróbilos se agrupan las flores y dentro de cada flor hay una pequeña gota de resina. Toda la flor es medicinal, pero en la resina se concentra el aceite esencial de lúpulo y también sus principales componentes la lupulona y la humulona. En fitoterapia se utiliza toda la inflorescencia femenina.

 

El lúpulo tiene propiedades antimicrobianas que permiten que la cerveza no se estropee. Y esta es la razón principal por la que en el siglo XI en Alemania, se decidió incluir el lúpulo en la cerveza. Y poco tiempo después ya era de uso obligado. Hasta el punto que en el 1516 se publicó en Alemania la ley de la pureza de la cerveza y estipulaba que ésta debía formularse con malta de cebada, lúpulo y agua. La inclusión del lúpulo permitió a la cerveza alargar su tiempo de caducidad y esto posibilitó su transporte e intercambio. Gracias al lúpulo la cerveza dejó de ser una bebida doméstica y pasó a ser un objeto de comercio a larga distancia

 

Qué tiene el lúpulo que aleja las bacterias

 

lupuloLos estróbilos de lúpulo están formados por pequeñas flores agrupadas. En el interior de cada flor hay una gota de resina. Esta resina concentra una parte importante de las propiedades medicinales del lúpulo.

En la resina encontramos en gran cantidad a dos  ácidos antibacterianos: la lupulona y la humulona. Ambos son principios amargos efectivos contra bacterias gram-positivas, algas y protozoos. Su sabor amargo es el que caracteriza a la cerveza

Todavía en la resina encontramos también su aceite esencial. Este aceite esencial tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas

No sólo la resina posee propeidades antimicrobianas, también el envoltorio floral. Y es que el envoltorio floral del lúpulo,  acumula flavonoides que se muestran efectivos contra los estafilococos.

 

Aplicaciones del lúpulo como antibacteriano

Alimentación animal

Se ha estudiado la posibilidad de usar lúpulo en la alimentación animal. Las propiedades antimicrobianas del lúpulo pueden aplicarse en las granjas que quieran reducir el número de antibióticos de síntesis que dan a sus animales. Actualmente, las industrias cerveceras producen una gran cantidad de desechos de lúpulo que podrían ser aprovechados para alimento animal. 

Desodorante

Aunque de bajo rendimiento, el aceite esencial de lúpulo se ha estudiado como posible agente desodorante, ya que se muestra muy efectivo como antifúngico

Uso tradicional

Viene utilizándose el lúpulo de manera tradicional como diurético y limpiador de las vías urinarias. Y también como tratamiento para la tuberculosis pulmonar, Más recientemente, se ha comprobado cómo sus propiedades antisépticas funcionan también bien en problemas de la piel sean infecciones o inflamaciones. 

 

El lúpulo acumula propiedades

A pesar de poder usarse como antibiótico natural, el lúpulo tiene otras propiedades que actúan a la par.:

La más conocida quizás sea su uso contra el insomnio.

Pero también es un digestivo, colagogo y un estrogénico.

Todas estas propiedades actúan juntas, y deben tenerse en cuenta si se decide tomar lúpulo como antibiótico natural

 

El lúpulo es inestable

El lúpulo es una planta muy compleja. Sus estróbilos no tienen las mismas propiedades el mismo día que se cosechan que luego de 6 meses de almacenamiento. Es lo que se dice inestable

Dando por sentado que el almacenamiento se produce en condiciones óptimas, el lúpulo va perdiendo su aceite esencial a medida que pasa el tiempo, simplemente se evapora. Del mismo modo otros componentes de la resina también varían a medida que pasan los días.

Así, a medida que pasan los días, los estróbilos cosechados van perdiendo sus principios amargos. Estos principios amargos son los que dan sabor a la cerveza y también los que tienen ciertas propiedades digestivas. En cambio a medida que pasan los días, otros ácidos se degradan y empiezan a aumentar las propiedades sobre el sistema nervioso.

Si quieres usar el lúpulo como antibiótico natural tienes que tener en cuenta este proceso de envejecimiento.

 

Paradojas de la industrialización

La industria cervecera ya no utiliza necesariamente el lúpulo natural. En su lugar puede usar esencia de lúpulo que en el mejor de los casos es  una extracción de los componentes amargos de la resina. La paradoja es que esta esencia de lúpulo puede no contener antibióticos naturales, con lo cual se debe añadir conservantes a la cerveza! 

 

fuentes:

maltosaa.com.mx/presentaciones-del-lupulo/

es.wikipedia.org/wiki/Historia_de_la_cerveza#Del_Gruit_al_L%C3%BApulo

cms.herbalgram.org/herbalgram/issue87/article3559.html?ts=1537287010&signature=bc5d6969006d7c86f0faf7a7fd5e7318

www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/12538078.1997.10515787

patents.google.com/patent/US8197863

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC438924/

jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/305237